きてくださったみなさん、こんばんは。
こぴと申します。よろしくお願いします。
私のプロフィールは
- 30代 独身女性
- パートナーと二人暮らし＆うさぎちゃん
- 大卒→新卒会社員→フリーランス3年目
- 趣味はアニメ・ゲーム・YOUTUBE鑑賞
- 好きなものはコーヒーとうさぎ
です。のんびり在宅ワークをしているなかで
もっとここは楽にしたいな、こういうところはこだわりたいな
そういう暮らしのアップデートのなかで「ミニマリズム」を捉えています。
というのも、私は実は心療内科に10年近く通っており
気分障害・パニック障害・AC（アダルトチルドレン）・ADHD
この4つの個性を持っていると。医師から診断を受けました。
多くの人はどれか一つの個性が強いことが多いそうなのですが
私は、4つが絡み合っているそうで。
正直、いつになったら治るのか、ずっと薬を飲み続けるのか、不安に思う日もありました。
それでも、先生が仰ったのは「付き合っていく」という視点でした。
もちろん極端に落ち込んだり、とある状況でパニックで涙が止まらなくなる等
生活や仕事に支障をきたす場合は、そのストレス源から離れて「療養」することも必要でしょう。
今の私は、そこまで酷い状況ではありません。
自分を理解し、4つの症状を引き起こすトリガーとなることはなるべく避ける。
避けられない場合は、仕方がないので諦めて、落ち着くまで自分を労わる。
自己受容を意識して、毎日を楽しく生きることができるように向き合っていく。
本音は、毎日生きづらいなあ。なんでこんな小さなことを気にしてしまうのだろう
突然涙ぐんでしまうんだろう、誰からも嫌われることが怖いのだろう。情けなくて苦しい。
そんな気持ちが日々湧いてきます。
それでも、せっかくの人生を前向きに生きたいと思います。
今の自分次第でいくらでも、ハッピーにしていけるのだと。
ブログを通して、不器用で失敗の多い私ですが、何か役立てることができたらいいなと思います。
それでは、これからどうぞよろしくお願いいたします！
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